LAS CRISIS PASAN, LAS ENSEÑANZAS QUEDAN

 Una situación de crisis nos lleva a un desequilibrio marcado por un antes y un después, en el que sentimos que perdemos control sobre la consecución de nuestros objetivos, lo que nos genera angustia, ansiedad y/o desesperación.

Las crisis aparecen por un cambio drástico en nuestras vidas. Un cambio que nos es difícil afrontar. Para sobrevivir es necesaria nuestra adaptación a dicho cambio.

Por lo tanto, una crisis no se da por el evento en sí mismo, sino por la respuesta y el abordaje que tomemos para enfrentar una situación dada.

🌟Resiliencia.

Es en los momentos de crisis en que aparece nuestra capacidad para superar la adversidad.

La resiliencia nos permite descubrir y desarrollar nuevas habilidades. Nos obliga a salir de nuestra zona de confort y reinventarnos. Agudizar nuestro ingenio, redirigir el rumbo y encontrar nuevos caminos para enfrentar la vida.

La resiliencia no significa salir de las crisis sol@. Es válido y meritorio saber pedir ayuda emocional, ya sea a familiares, amigos. Acudir a profesionales y centros de apoyo en variadas especialidades.

⭐Cómo salir del estado de crisis.

🟍Lo primero es reconocer que somos capaces de adaptarnos al cambio.

🟍Si tienes confianza y fe en ti mism@ puedes lograr todo lo que te propongas en la vida.

🟍Para lograrlo, es importante observar algunas pautas:

🟒Conéctate. Mantén relaciones fuertes con personas que aportan a tu vida y con quienes te relacionas sanamente.

🟒Solicita y acepta ayuda con quienes empatizas.

🟒Capacítate. Fortalece y desarrolla tus habilidades. Aprovecha la facilidad al conocimiento que brinda Internet. Accede a diferentes fuentes y centros de capacitación.

🟒Vive cada día a la vez. Evita generar expectativa en los resultados. Enfócate en cada paso que des y celebra tu avance. Disfruta tu proceso.

🟒Recuerda que no empiezas de cero. Aprovecha tu experiencia de vida, es mucho más enriquecedora de lo que crees.

🟒Ámate por encima de tus circunstancias. Sin juicios, reproches, ni arrepentimientos. Bríndate todo el amor que necesitas. Cuídate, atiéndete, protégete. Sé siempre tu prioridad.

Las crisis pasan, las enseñanzas quedan.

Que disfrutes este maravilloso día con infinito amor para ti.

💖🙏🌟⭐🟍🟒

Marinés Medina Hernández

Bioterapeuta y Coach Bioemocional

28/07/2022