CUÁNTO ME AMO

Si deseas saber cuánto te amas, responde este test en forma privada. 

No necesitas impresionar, ni quedar bien con nadie.

AMORÓMETRO

1. ¿Al mirarte al espejo te gusta lo que ves?

a.  Siempre. Paso allí horas.

b. Pocas veces, suelo evitarlo.

c.  No me gusta lo que veo.

2. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo que realmente querías

hacer por ti mism@?

a. Con mucha frecuencia me doy espacios y hago cosas por mí.

b. Ya ni recuerdo.

c.  Siempre cedo, hago felices a otros sin pensar en mí mism@.

3. En los momentos en que debes dar tu opinión, ¿dudas si debes expresarla tal como es? 

a. Nunca dudo, valoro mi palabra. 

b. Prefiero no opinar, no me gusta entrar en conflictos o escandalizar. 

c.   A veces opino, con inseguridad. 

4. Si cometes un error ¿qué haces?

a. Aprendo y pongo todo el empeño para que no vuelva a ocurrir. 

b.  Me culpo de todo y le doy miles de vueltas en mi cabeza. 

c. Evito hablar del tema por pena, hago como si no pasara nada. 

4. ¿Qué tan dur@ eres al criticarte?

a. Soy benévol@ conmigo mism@.

b. Soy impacable al criticarme.

c. Tengo lástima por mí mism@.

5. ¿Qué tan arriesgad@ te consideras?

a. Mucho, me gusta probar nuevas cosas y ver qué más me hace feliz. 

b. No salgo de mi zona de confort. 

c. Me animo solo si voy con otros. 

6. ¿Cómo reaccionas a las críticas? 

​

a. Son normales, parte de la vida. 

b. Me afectan, me destruyen. 

c. Depende de quién las diga. Puedo llegar a tomarlas de forma terrible.

✨Resultado. 

Mayoría de a

Te amas infinitamente. En realidad desbordas amor por ti mism@. Te preocupas por estar bien, sentirte cómod@ y sabes cómo transmitirlo a los que amas. Pero ten cuidado, ya que podrías enfocarse solo en tu bienestar. Así que busca un balance, pues tu excesivo amor podría, sin querer, herir a otros.

Mayoría de b 

Tienes poco amor por ti. Debes comenzar a ver tus cualidades. Encontrar tu valor. En este momento,  no te quieres lo suficiente para lograr ser realmente feliz contigo mism@ y con otros. Eres una persona tímida, con muchas inseguridades, pero si trabajas en tu autoestima, permitiéndote espacios para ser feliz y compartir con el mundo, lo lograrás.

Mayoría de c

Debes trabajar en quererte más y en darte prioridad y cuidado. Tu cultura te ha dicho que quererse a sí mism@ es pecado o falta de humildad. No vivas para los demás mientras te descuidas a ti mism@, o te quedarás vací@ y los demás se nutrirán de tus fuerzas y energía vital. ¡Despierta! Haz algo gentil por ti mism@ a diario.

✨Me quiero elegir ¿qué hago?

 Estás son algunas pautas a seguir:

1. Romper la cadena de pensamientos negativos. Puedes iniciar expresando afirmaciones como: soy dign@ de ser amad@ y soy capaz; me acepto plenamente y creo en mí tal como soy; soy una persona única y especial; mis sentimientos y necesidades son importantes.

2. Trabajar en ti. Adquiendo la capacidad de poner límites apropiados cuando sientas que no te colocas como prioridad. 

3. Hacer una lista de logros personales. Esto te dejará ver tus fortalezas y celebrar tus triunfos. No sientas culpa por apreciarte y valorarte.

4. Construir un sistema de apoyo. Es importante cultivar buenas amistades y tener buenas habilidades comunicativas, esto se puede aprender con cursos de habilidades sociales. Si no estás bien con tu pareja puedes buscar ayuda y, definitivamente, aléjate de las personas en estado tóxico.

5. Aprender a relajarte y meditar. La idea es buscar un camino espiritual saludable. Eso nutre, reconstituye, hace más llevaderas las cargas diarias.

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