Hace más de 30 años, el doctor estadounidense Roger Callahan desarrolló una serie de secuencias en las que sus pacientes presionaban distintos puntos del cuerpo con técnicas de acupuntura o dígito presión.
Uno de los estudiantes de Callahan. Gary Craig, modificó el proceso y desarrolló la técnica de liberación emocional (EFT, por sus siglas en inglés) que se conoce como tapping.
El tapping se basa en principios de la medicina energética y es avalada por la neurociencia. Consiste en estabilizar la energía del cuerpo presionando los meridianos que regulan nuestras emociones. Repitiendo frases que envían órdenes a nuestro cuerpo ocupando nuestra atención conscientemente y así orientamos toda nuestra energía hacia la liberación de un síntoma y/o cargas emocionales negativas.
El primer paso consiste en definir qué es lo que deseamos neutralizar. Por decir, un dolor físico o emocional.
Le damos una puntuación del 1 al 10, para estar conscientes de nuestro avance, conforme continuemos aplicando la técnica.
Luego, presionamos, por lo menos 7 veces cada punto de dígito presión con los dedos índice y medio de la mano dominante, repitiendo la siguiente frase:
Aún sintiendo este... (defines el síntoma o emoción negativa) me acepto, me perdono y me amo completa y profundamente. Así me libero de (defines el síntoma o emoción negativa). Ya no lo necesito.
La secuencia de los puntos de dígito presión es la siguiente:
1. Punto karate, extremo externo de la mano.
2. Cabeza en la parte superior hacia atrás.
3. Sobre el nacimiento de la ceja.
4. En el extremo externo del ojo.
5. Bajo el ojo.
6. Bajo la nariz.
7. Bajo la boca.
8. Bajo la clavícula.
9. Bajo la axila, unos 4 dedos.
10. Punto karate, extremo externo de la mano.
Conforme mejores en la práctica puedes hacerlo a 2 manos presionando bilateral y simultáneamente.
Se puede repetir el circuito, cuantas veces se desee, no tiene contraindicaciones, ni efectos secundarios. Lo peor que puede suceder es que no funcione contigo.
Son cientos de miles de casos en el mundo. Cada vez son más las personas que encuentran alivio a sus dolencias, practicándolo.
Lo estoy aplicando en mis consultantes y en mí misma con excelentes resultados. Te lo recomiendo
Marinés Medina Hernández
Bioterapeuta y Coach
Bioemocional
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