CÓMO ALIVIAR FÁCILMENTE EL STRESS

 

Algo que no podemos olvidar es que el estrés, por sí mismo, siempre será positivo si es justificado (la amenaza existe), moderado en intensidad y no muy largo en el tiempo. Es un modo de conseguir energía, de pensar más rápido y de activarnos.

Ahora bien, el auténtico problema acontece cuando esta especie de epidemia moderna se vuelve crónica. Nuestro cuerpo no está preparado para una acumulación excesiva de adrenalina y cortisol, y los efectos son implacables.

A continuación, te explicamos una sencilla técnica que puede ayudarte de diferentes momentos y que te ayudará a eliminar el estrés. ¿Quieres conocerla?

La técnica japonesa para eliminar el estrés

Es muy posible que ya hayas oído hablar alguna vez de esta técnica. De hecho, es común que se diga de ella que puede eliminar el estrés en solo 5 minutos.

Bien, conviene ser cautos en este aspecto. El estrés, en los casos más serios, requiere también de nuevos enfoques mentales y de una revisión de nuestro estilo de vida. Esta técnica es solo un punto de partida, un alivio momentáneo donde permitirnos estar más presentes y reequilibrar muchas de esas tensiones que nos atenazan.

En qué se basa la técnica del Jin Shin Jitsu

Según el arte del Jin Shin Jitsu, cada dedo está alineado con dos órganos del cuerpo humano. Este sistema es similar al de la reflexología, donde el toque manual es suficiente para activar las conexiones entre los puntos de energía de la propia extremidad con el órgano correspondiente.

A su vez, esta técnica puede permitir que la persona acceda a determinadas emociones gracias a esa interacción con ciertos órganos. No podemos olvidar que según la cultura nipona, cada órgano está relacionado con un determinado universo emocional.

Todos tenemos claro, no obstante, que estás técnicas no curan enfermedades, y que por sí mismas no dan una respuesta integradora a ese veneno implacable que supone el estrés crónico.

Sin embargo, son una herramienta maravillosa para encontrar alivio en un momento puntual, cuando estamos en el trabajo o cuando llegamos a casa con las tensiones del día anudadas a nuestra espalda.

A veces, solo con presionar durante unos segundos el centro de nuestra mano nos sume en un estado de relajación tan placentero como liberador. Son pequeñas estrategias que no cuestan nada y de las que se puede conseguir mucho. ¿Te animas a descubrir esta técnica japonesa para eliminar el estrés?

Fuente: Mejor salud