ESTOICA EN LA VIDA DIARIA

 

Epicteto, es uno de los más altos representantes del estoicismo, fue un filósofo griego que durante gran parte de su vida fue esclavo en Roma. No se sabe a ciencia cierta en qué fecha fue liberado, pero sí que adquirió un gran renombre. Quizás porque, a pesar de haber sido un esclavo, se centró en la búsqueda de la felicidad y el bienestar. Por esta razón, hemos querido recoger algunas frases de Epicteto que le ayudaron en sus peores momentos y que nos pueden ayudar a nosotros.

La corriente filosófica que  Epicteto siguió fue la estoica. De ahí que la felicidad de la que él hablaba se conozca como eudaimonia, la cual se alcanza a través de la realización de actividades congruentes con valores profundos y con el establecimiento de un compromiso pleno.

Existen 5 temas sobre los cuales, Epicteto nos dejó sus enseñanzas. A continuación citaremos algunas de sus frases para aplicar en la vida diaria y permitir que el sufrimiento se vaya de nuestras vidas:

1. Lo que nos decimos es muy importante.

“No son las cosas que nos pasan las que nos hacen sufrir, sino lo que nosotros nos decimos sobre esas cosas"-Epicteto 🌹

Lo importante es ser conscientes, observar cómo nos hablamos y de qué manera a veces distorsionamos la realidad, para luego ser más compasivos con nosotros mismos.

2. No todo depende de nosotros.

“En cuanto a todas las cosas que existen en el mundo, unas dependen de nosotros, otras no”. - Epicteto 🌹

Nosotros podemos elegir cómo actuar, pero no depende de nosotros la forma en la que lo harán los demás. Tener esto claro y aceptarlo, nos permitirá descargar mucho sufrimiento.

3. Lo que se habla sobre nosotros.

“Si hablan mal de ti, y es verdad, corrígete a ti mismo; si es una mentira, ríete de ella”. - Epicteto 🌹

A veces, lo que dicen sobre nuestra persona nos puede ayudar a ver algunos errores de los que no somos conscientes.

Ahora bien, ¿qué sucede si lo que dicen no es cierto? En este caso podemos intentar aclararlo, pero también hay que saber cuándo parar y seguir adelante. No debemos tomarnos a pecho aquello que sabemos que no es cierto. Nuestra actitud dolida puede hacer que escuchemos frases como “si se ha molestado es que es verdad”. Por lo tanto, en ocasiones tener sentido del humor puede ser clave.

4. Las opiniones y problemas se contagian.

“Las opiniones y los problemas de otras personas pueden ser contagiosos. No te sabotees a ti mismo adoptando involuntariamente actitudes negativas e improductivas a través de tus amistades con otros”. - Epicteto 🌹

Rodearnos de personas negativas puede hacer que terminemos observando nuestro entorno de una manera muy pesimista casi sin darnos cuenta. Por este motivo, tenerlo en cuenta puede ayudarnos a no terminar contagiándonos de los problemas y actitudes negativas de los demás.

5. Tomar distancia en la adversidad.

“En las desgracias propias hay que acordarse del estado de conformidad con que miramos las ajenas”. -Epicteto 🌹

Epicteto nos insta a tomar distancia y a intentar ver lo que nos ocurre como si fuéramos un buen amigo o un hermano. Una aportación personal que nos puede ayudar es preguntarnos “si le ocurriese esto a alguien que quiero, ¿qué le recomendaría hacer?”. Visualizar que esto sucede y responder sin pensar, nos dará la respuesta que debemos aplicar.

Sergio De Dios González