MEDITACIÓN Y SANACIÓN

Es la meditación una gran herramienta en el camino del autoconocimiento, aprendizaje y sanación.

Todos tenemos heridas emocionales que, han quedado grabadas como sello indeleble en los lugares más recónditos en nuestro inconsciente. Es mediante la práctica de la meditación que tenemos acceso de manera consciente a nuestro inconsciente y así empezar a sanar nuestras heridas.

Para meditar no se requiere haber llevado cursos de yoga o colocarse en posición de loto, basta con enfocarte en tu respiración y entrarás en estado Alfa o de meditación.

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"Quédate consciente de tu respiración cuando estés cayendo en el sueño: el movimiento de tu barriga, o el flujo del aire en tu cuerpo. Si te adormeces meditando, despertarás meditando" - Osho

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Es en estado de meditación que logramos mirar hacia nuestro interior, convertirnos en observadores de nosotros mismos, sin juzgar, sin críticas, condenas, justificaciones ni sentimientos de culpa.

Es la práctica continua de la meditación la que permite que tu vida se haga consciente. La que te dará mayor claridad para ver lo que al común de los ojos no es posible ver. Solo tomando la responsabilidad de trabajar en ti mism@ es que será posible el convertirte en fiel guardián de ti mism@ y con ello asimilar lo que has venido a aprender y sanar en esta vida.

Marinés Medina Hernández

Bioterapeuta y Coach Bioemocional